Ejercicio Cardiovascular

Esta seccción esta dedicada a los diferentes ejercicios cardiovasculares que puedes realizar

No todo se trata de dolor: los 5 mitos sobre el entrenamiento metabólico

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El entrenamiento metabólico es rápido, furioso y efectivo. Pero ¿son estos “entrenamientos metabólicos” tan buenos como parecen? Aquí  presentamos 5  cosas que debe tener en cuenta antes de comenzar. Probablemente usted tenga un amigo que luzca increíble gracias a un intenso entrenamiento –ya sea … [Leer más...]

Plan de entrenamiento para medio maratón

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Este plan de entrenamiento para medio maratón que te detallo a continuación está diseñado con 12 semanas de entrenamiento. Cuentas con una variabilidad en el caso de que no dispongas de un horario flexible, en cuyo caso puedes hacer el entrenamiento de resistencia obviando las sesiones de velocidad, … [Leer más...]

Cómo entrenar para un maratón

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Quieres comenzar a correr y necesitas saber cómo entrenar para un maratón, pues por un lado puedes ayudarte incorporando a tu dieta de alimentación los detalles importantes que puedes leer en la alimentación de los deportistas. Luego a la vez que llevas a cabo una dieta acorde a tu objetivo, … [Leer más...]