Como Aumentar Masa Muscular

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La siguiente guía te va ayudar a dar todas las herramientas que tú necesitas para como aumentar masa muscular de la manera más rápida posible. Advertencia: No pasa de la noche a la mañana, como cualquier fisicoculturista bueno te debe decir: lleva tiempo aumentar masa muscular. Vas a aprender como … [Leer más...]

Oxido nítrico efectos secundarios

Oxido nítrico efectos secundarios 1

Es importante que conozcas del óxido nítrico efectos secundarios, sobretodo su acción sobre el aumento de los radicales libres, con lo cual acelerarás el envejecimiento celular. Tal vez te has centrado en sus ventajas si pretendes ganar masa muscular, sin embargo… Cuáles son los efectos secundarios … [Leer más...]

Cómo hacer crecer los glúteos

SentadillasHack

Quieres saber cómo hacer crecer los glúteos? A partir de esta lectura vas a conocer trucos y consejos que te ayudarán a que esta zona de tu cuerpo parezca más prominente cuando necesitas lucir una silueta sexy. Por supuesto para cómo hacer crecer los glúteos también necesitarás hacer unos pocos … [Leer más...]

Pectorales en casa

pectorales en casa

No tienes tiempo para ir a un gimnasio, pero quieres definir tus músculos sobretodo del tren superior, pues entonces te voy a dar varios ejercicios para que puedas definir los Pectorales en casa. No obstante debes tener en cuenta que conjuntamente con estos ejercicios necesitarás llevar a cabo un … [Leer más...]

Cual es la mejor proteína

Cual es la mejor proteína

Si estás buscando como ganar masa muscular seguramente te interesa conocer cual es la mejor proteína. De hecho si estás haciendo un entrenamiento intensivo con resistencia debes tener cuidado con los desgarres que por muy pequeños que sean dañan tu estructura muscular y te retrasan en tu … [Leer más...]

Metformina efectos secundarios

Metformina efectos secundarios

Si bien la metmorfina no tiene efectos secundarios graves, con frecuencia es importante que si te indican su consumo le comentes a tu médico ciertos aspectos concernientes a tu salud, pues el médico debe conocerlos no solo como parte del armado de tu historia clínica sino también con el objetivo de … [Leer más...]

Rutinas para aumentar masa muscular

Rutinas para aumentar masa muscular

Quieres conocer una de las mejores rutinas para aumentar masa muscular. Te recomiendo que la leas y recuerdes que así como es importante que conozcas una buena de las Rutinas para aumentar masa muscular, también es importante que descanses. Es por ello que si estabas buscando una que puedas hacer … [Leer más...]

Metformina para adelgazar

Metformina para adelgazar

Es común que en la comunidad del culturismo físico o simplemente de las personas que buscan transformar su cuerpo reduciendo su peso, se busque algo que pueda traer resultados más rápido: mejores rutinas de ejercicio, dietas más efectivas y suplementos que faciliten el proceso entre estos … [Leer más...]

No todo se trata de dolor: los 5 mitos sobre el entrenamiento metabólico

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El entrenamiento metabólico es rápido, furioso y efectivo. Pero ¿son estos “entrenamientos metabólicos” tan buenos como parecen? Aquí  presentamos 5  cosas que debe tener en cuenta antes de comenzar. Probablemente usted tenga un amigo que luzca increíble gracias a un intenso entrenamiento –ya sea … [Leer más...]

Musculación: 10 Trucos para cargar mas peso en el Press de Pecho

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Musculación: 10 Trucos para cargar mas peso en el Press de Pecho 1.- Deseo: Si no quieres sufirir, nunca vas a llegar más lejos. 2.- Consistencia: No puedes seguir faltando a los entrenamientos y simplemente ir al gimnasio cuando te plazca. 3.- Confianza:  Tienes que creer que puedes hacerlo … [Leer más...]